El hospital de Salem logra el reconocimiento Magnet® por cuarta vez
La redesignación refuerza el compromiso con la excelencia en enfermería
La entrada a la plaza del Departamento de Emergencias del Hospital de Salem ya está abierta
Acceso fácil y eficiente para llegar al servicio de emergencias de Salem Hospital
Centro de trauma de nivel IV
Since 2013, Oregon Health Authority has accredited West Valley Hospital emergency department as a Level IV Trauma Center, ready to care 24/7 for the Willamette Valley’s most seriously injured patients and offer the highest level of care.
Cuatro cosas que debe recordar al preparar su hogar para su bebé
Hacer que su hogar sea seguro para los bebés no tiene por qué resultar abrumador. A continuación le ofrecemos algunos consejos que debe tener en cuenta a la hora de crear un espacio seguro para que su pequeño pueda explorar con confianza.
Empleado destacado: La lección de Jesse sobre el ritmo, el progreso y la comunidad
Completar su primera carrera de larga distancia no solo dejó a Jesse con una sensación de logro, sino también con un sueño para su futuro.
Dicen que una imagen vale más que mil palabras. Y es verdad. Uno puede leer todo acerca de cómo funciona la cirugía bariátrica, pero nada se compara a ver cómo personas reales cambiaron para mejor.
Todos esos pacientes empezaron donde usted está hoy, ¡y mírelos ahora! Con la ayuda de la cirugía y cambios en el estilo de vida, y con el apoyo del equipo de Salem Health, alcanzaron sus objetivos de pérdida de peso.
A continuación, relatan con sus propias palabras lo mucho que la cirugía bariátrica en Salem Health ha significado para ellos.
Dormir es necesario para prosperar, tanto física como mentalmente. Entonces, ¿cuántas horas necesita dormir realmente? Eso varía según la persona y entre los distintos grupos de edad.
A continuación, encontrará una guía para calcular cuántas horas debería dormir por noche:
Es posible que durante el día no tenga mucho sueño. Pero como le diría cualquier persona que haya vivido un cambio de horario, incluso dormir un poco menos puede afectar su capacidad para pensar correctamente y responder con rapidez, así como comprometer la salud cardiovascular, el equilibrio energético y la capacidad para luchar contra las infecciones.
La mayoría de las personas pueden reiniciar su reloj biológico, pero solo mediante señales debidamente programadas, y aún así, como mucho un par de horas al día. En consecuencia, puede llevar más de una semana adaptarse después de viajar por diferentes zonas horarias o cambiar al turno de noche.
No solo la cantidad de sueño es importante, sino también la calidad. Algunas personas duermen ocho o nueve horas por noche, pero no se sienten bien descansadas cuando se despiertan porque la calidad del sueño es deficiente.
Aunque este patrón de sueño ayudará a aliviar parte del déficit de sueño, no compensará completamente la falta de sueño. Además, dormir más los fines de semana puede afectar el reloj biológico, de modo que es mucho más difícil acostarse a la hora adecuada los domingos por la noche y levantarse temprano los lunes por la mañana.
Obtenga ayuda para los problemas de sueño
Si tiene problemas para dormir más de tres veces por semana durante un mes, acuda a su proveedor de atención médica y pida que lo derive al Centro del Sueño de Salem Health para que evalúe si padece algún trastorno del sueño.
Lo atenderá un especialista en medicina del sueño que identificará posibles trastornos del sueño como la apnea obstructiva del sueño o el síndrome de piernas inquietas.
Dependiendo de sus necesidades, se pueden realizar pruebas del sueño en su casa o en el laboratorio del sueño de última generación de Salem Hospital mediante especialistas del sueño experimentados y certificados.
Identificar y tratar la causa del trastorno del sueño puede ayudarlo a recuperar un sueño reparador y a mejorar su salud.
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