El Centro de Educación para la Salud de la Comunidad de Salem Health ofrece múltiples sesiones de una clase de autocontrol de la diabetes basada en evidencia para la comunidad de habla hispana durante todo el año.

La clase está destinada a cualquier persona que actualmente tenga un diagnóstico de diabetes, sea prediabético, personas que vivan o cuiden a un paciente diabético, o aquellos que simplemente buscan cambiar su estilo de vida y adquirir algunos conocimientos.

"Mucha de la información está destinada a cualquiera", dijo la educadora de salud Catia Garibay.

De cambios en el estilo de vida a medicamentos

La serie de seis semanas se lleva a cabo durante dos horas y media cada semana. Cada semana se centra en un tema diferente.

Durante la primera clase, Garibay explica qué es la diabetes y cómo funciona en el cuerpo. Ella usa modelos para demostrar cómo funciona el páncreas y cómo se conecta con la diabetes.

Las siguientes semanas se centran en una alimentación saludable.

"La gente puede ver cómo es una comida equilibrada. ¿Cuáles son buenos ejemplos y porciones de proteínas, carbohidratos, verduras y frutas?", dijo Garibay. "Hablamos sobre por qué es importante equilibrar las comidas cuando se trata de controlar los niveles de azúcar".

Para la tercera semana, las personas pueden comenzar a planificar las comidas en grupos.

"La clase es muy interactiva. Un grupo hace el desayuno, otro el almuerzo, otro la cena, y lo revisamos en grupo para asegurarnos de que la comida sea equilibrada. Si no, ¿qué falta?" dijo Garibay.

La cuarta semana demuestra la importancia de la actividad física. La quinta semana se enfoca en equilibrar las emociones difíciles que vienen con un diagnóstico.

En la última semana, el educador de salud habla sobre la importancia del manejo de medicamentos y la construcción de una buena relación con el equipo de atención.

Generar confianza

"Aquellos que hablan español a veces dudan en tomar medicamentos", dijo Garibay.

Garibay analiza la importancia de tomar los medicamentos según las indicaciones y comunicarse con un proveedor si un paciente se siente inseguro.

"Ambos pueden trabajar en equipo para controlar su afección", dijo.

En el pasado, los educadores de CHEC recibieron comentarios positivos sobre esta clase.

"Tenía una pareja que venía, una esposa y un esposo. La esposa era más la persona de apoyo para el esposo, y él era muy escéptico de ser diagnosticado y no quería cambiar sus hábitos o tomar su medicamento", dijo Garibay. "Comía alrededor de 12 tortillas por comida".

Al final de las seis semanas, Garibay dijo que había bajado a tres por comida y que tomaba su medicación.

"Nos escribieron una carta para agradecernos por cómo cambiamos su vida. Se siente mucho mejor ahora que está manejando sus azúcares correctamente", dijo.

En general, el educador de salud dijo que el objetivo es generar confianza y familiarizar a las personas con las herramientas necesarias para controlar su afección.

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