Si experimenta dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o disfrutar de una noche de sueño reparador, es posible que tenga insomnio.El insomnio se define como la sensación de que tiene un sueño de mala calidad o que no está durmiendo lo suficiente debido a una o más de las siguientes problemáticas:Dificultad para conciliar el sueñoDespertarse con frecuencia durante la noche con dificultad para volver a dormirDespertarse demasiado temprano en la mañanaNo sentirse renovado al despertarEl insomnio es un problema común en los Estados Unidos. La Academia Nacional de Medicina estima que entre 50 y 70 millones de estadounidenses tienen problemas crónicos para dormir.Se clasifica como:Transitorio (corto plazo): dura desde una sola noche hasta unas pocas semanasIntermitente (ocasionalmente): los episodios ocurren de vez en cuandoCrónico (constante): ocurre la mayoría de las noches y dura un mes o másCausas y síntomas del insomnioEl insomnio puede ser causado por muchos factores, entre ellos:El estrésLa depresiónLa ansiedadUna dolencia físicaLa ingesta de cafeínaHorarios irregularesLas drogas (incluidas el alcohol y la nicotina)Un dolor ocasional o crónicoLos síntomas del insomnio incluyen:Somnolencia diurnaEnergía baja o fatigaAnsiedad o frustración por el sueñoProblemas de atención, concentración o memoriaDespertarse cansado o con dolorSi tiene problemas para dormir más de tres veces a la semana durante un mes, consulte a su proveedor de atención médica y pida que lo derive al Centro del Sueño de Salem Health para que le realicen una evaluación por un trastorno del sueño.Le atenderá un especialista en medicina del sueño que identificará posibles trastornos del sueño, como la apnea obstructiva del sueño o el síndrome de piernas inquietas.En función de sus necesidades, a las pruebas del sueño las pueden realizar tecnólogos del sueño experimentados y autorizados en su casa o en el laboratorio del sueño de última generación del Hospital de Salem.Identificar y tratar la causa de su trastorno del sueño puede ayudarlo a recuperar un sueño reparador y mejorar su salud.