Tim Smith es médico asociado en Salem Health Orthopedics. Smith trabaja principalmente en cirugía de hombro y dijo que las lesiones más comunes que encuentra son desgarros de labrum, desgarros del manguito rotador y artritis.

Causas y tratamiento del desgarro del labrum

El labrum es el anillo blando de tejido alrededor de la articulación del hombro.

"Esto a menudo puede afectar a los jóvenes deportistas o trabajadores manuales que sufren una dislocación mientras practican un deporte o trabajan", dijo Smith. "Las acciones comunes que pueden causar lesiones incluyen levantar objetos pesados, lanzar por encima de la cabeza o caídas traumáticas."

Las roturas del labrum pueden provocar dolor e inestabilidad en el hombro. Si no se trata, la lesión podría causar artritis temprana.

"A menudo, los desgarros del labrum pueden tratarse con fisioterapia para estabilizar mejor la articulación del hombro", dijo Smith. "Si esto no es suficiente o si los síntomas continúan, puede ser necesaria una cirugía artroscópica para reparar el labrum."

Lesiones en el manguito rotador

El manguito rotador está formado por varios músculos y tendones que estabilizan el hombro. Puede desgarrarse por un evento traumático, como levantar peso o una caída, o puede desgastarse con el tiempo.

"Los desgarros del manguito rotador, tanto traumáticos como no traumánticos, suelen tratarse con éxito con ejercicios de estabilización del hombro y/o inyecciones de cortisona", explicó Smith. "Si el desgarro es lo suficientemente grande y no mejora con estos tratamientos, puede ser necesario realizar una cirugía para reparar el manguito rotador."

Diagnóstico y tratamiento de la osteoartritis

La osteoartritis es más común en pacientes mayores de 60 años que experimentan dolor y rigidez en el hombro, y puede empeorar con el tiempo. También puede tratarse con fisioterapia e inyecciones de cortisona. Si no resultan efectivos, la cirugía de reemplazo de hombro es otra opción, dijo Smith.

Entonces, ¿cómo pueden los pacientes prevenir este tipo de lesiones?

Los mejores ejercicios para la prevención

"Hay una variedad de ejercicios disponibles que pueden ser efectivos", dijo Smith. "Variaciones de remo, levantar pesas alejándose del cuerpo y hacia los lados, curling y estiramientos por encima de la cabeza pueden tener éxito si se realizan con la técnica adecuada."

Smith recomienda empezar con pequeñas pesas y ir progresando poco a poco con el tiempo.

"Levantar demasiado peso antes de estar listo supone el riesgo de que te hagas daño en lugar de hacer algo bueno", dijo. "Recuerda, el músculo no se desarrolla en un día o una semana, sino en un largo periodo de tiempo."

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